Курение и здоровье

Это, наверное, самая важная причина отказаться от курения. Многочисленные курильщики понимают, что вред организму уже причинен, только испытывая определенный дискомфорт. Курение вызывает ряд серьезных заболеваний, некоторые из них могут стать причиной летального исхода, а другие — сильно истощить организм, но, стоит помнить, что все без исключения заболевания оказывают серьезное негативное влияние на качество вашей жизни и жизни ваших родных и близких.

Большинство людей знает, что курение является причиной рака легких и сердечных заболеваний, но это не единственное, чего предстоит бояться курильщикам.
Во-первых, исследования доказали, что курящий мужчина теряет 13,2 года своей жизни, а женщина – 14,5 года. В общем и целом курильщики не живут так же долго, как те, кто не брался за сигареты, вредная привычка способна украсть 10-30 лет жизни.

В 9 случаях из 10 курение вызывает рак легких, а также повышает процент появления опухолей в других частях тела. Курильщики также подвержены заболеваниям полости рта, голосовых связок, горла, почек, желудка, толстой кишки, поджелудочной железы, печени, прямой кишки и пищевода.

Заядлые курильщики также рискуют нанести серьезный вред своим легким и развить одно из респираторных заболеваний, таких как бронхит или эмфизема, делающих процесс дыхания невероятно сложным.
Люди, страдающие такими заболеваниями, чаще всего страдают одышкой, преодолев небольшое расстояние, или поднявшись по лестничному пролету, или выполнив какую-либо работу по дому. Сбивчивость дыхания будет сопровождаться также постоянным грудным кашлем, который невозможно будет вылечить.

Также было доказано, что курильщики в два раза чаще страдают от сердечных приступов, кроме того, курение может стать причиной стенокардии и атеросклероза.
Бросив курить, вы значительно снижаете риск появления онкологических заболеваний, болезней сердца и легких.
Хорошие новости таковы: по истечении 15 лет после отказа от курения, риск развития рака легких у бывших курильщиков всего лишь чуть-чуть выше, чем у некурящих людей, а шансы получить инфаркт будет примерно такими же, как и у тех, кто никогда не курил.

Если вы бросаете курить, что через:

20 минут: ваше кровяное давление и пульс придут в норму, нормализуется циркуляции крови;
8 часов: риск инфаркта будет снижаться, а процент содержания кислорода в крови повышаться и близиться к нормальному уровню;
12 часов: снижение процента угарного газа в организме;
24 часа: угарный газ полностью будет выведен из организма, а легкие начнут прочищаться от слизи и мусора;
36 часов: нервные окончания, уничтоженные курением, начнут отрастать заново;
48 часов: в организме не останется никотина, обоняние и вкус значительно улучшаться;
72 часа: дышать станет легче, в организме скопится большое количество энергии;
2-12 недель: улучшение в циркуляции крови во всем организме;
3- 9 месяцев: легкие начинают работать на 5-10 Ф% эффективнее, снижаются трудности в дыхании;
5 лет: риск инфаркта снижается в два раза;
10 лет: ваши шансы заболеть раком легких снизятся в два раза.